যখনই আমরা ডিজনি মুভি থেকে রাজকন্যা দেখি, তার টকটকে চুল থেকে চোখ সরিয়ে নেওয়া কঠিন। এই ধরনের চুলের যে কেউ সিন্ডারেলা, স্নো হোয়াইট বা জেসমিনের মতো সাজতে চাইবে, তবে তার জন্য আপনার স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চুল দরকার।
আর আমাদের দেশের আবহাওয়ার বর্তমান পরিস্থিতিতে আপনার চুলকে সুস্থ রাখা একটি বড় চ্যালেঞ্জ। আসুন এই ব্লগ থেকে সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর চুলের কার্যকরী টিপস জেনে নিই।
চুলের যত্নের কার্যকর টিপস:
১। চুল সুরক্ষিত রাখুন
রোদ, রোদ ও বৃষ্টি থেকে চুলকে সবসময় রক্ষা করার চেষ্টা করুন। প্রখর রোদ, তাপ, ধুলাবালি ইত্যাদি চুলের সমস্যা তৈরি করে।
এগুলো ধীরে ধীরে চুলের গোড়ায় জমাট বাঁধতে শুরু করে এবং চুল পড়ে। তাই এসব সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে খোলা আকাশে রোদ বা বৃষ্টির নিচে ভ্রমণের সময় ছাতা বা ক্যাপ ব্যবহার করা উচিত।
এমনকি এটি একটি কাপড় বা ওড়না দিয়ে ঢেকে রাখলে আপনার চুলকে অনেকাংশে রক্ষা করা যায়।
২। ভেজা চুলকে সাবধানে ট্রিট করুন
ভেজা চুল আরও ভঙ্গুর হয়। ভিজে গেলে চুলের গোড়া থেকে বের করা সহজ, তাই শ্যাম্পু করার সময় চুলে খুব বেশি চাপ দেবেন না।
এছাড়াও গোসলের পরপরই চুল আঁচড়ানো এড়িয়ে চলুন।
৩। সঠিকভাবে শ্যাম্পু করুন
বাইরে গেলে চুলে প্রচুর ধুলো-ময়লা জমে। তাই চুল পরিষ্কার করতে আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী ভালো মানের শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। শ্যাম্পু করার সময় ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন। চুল খুব নোংরা হলে দুবার শ্যাম্পু করুন।
সপ্তাহে ৩/৪ দিন ভালো শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে নিন।
৪। নিয়মিত কন্ডিশনার ব্যবহার করুন
প্রতিদিন গোসল বা চুল ধোয়ার পর হেয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। এটি আপনার চুলকে নরম রাখে এবং ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই কমে যায়।
৫। কন্ডিশনার ব্যবহার করুন তবে সঠিকভাবে
চুলের কন্ডিশনার সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হবে। কন্ডিশনার এর কাজ হল চুলকে নরম রাখা, মানে গোড়ায় এর প্রয়োজন নেই। তাই কন্ডিশনার ব্যবহার করার সময় চুলের গোড়া থেকে অন্তত এক ইঞ্চি দূরে লাগানো উচিত।
এ ছাড়া অতিরিক্ত কন্ডিশনার ব্যবহারও এড়িয়ে চলতে হবে তা না হলে চুল তৈলাক্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
৬। একই ধরণের হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন
চুলের যত্নের ক্ষেত্রে, আপনার একই কোম্পানির পণ্যগুলি একই উপাদান সহ ব্যবহার করা উচিত।
আপনি কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই আপনার চুলের যত্ন নিতে সক্ষম হবেন।
৭। অতিরিক্ত হিট দেওয়া থেকে বিরত থাকুন
তাপ চুল ভেঙ্গে যেতে সাহায্য করে এবং তাই এটি এড়িয়ে চলাই ভালো।
অত্যধিক তাপ আপনার চুল পুড়িয়ে দিতে পারে তাই সতর্কতা অবলম্বন করুন যদি আপনি অবশ্যই ব্লোটর্চ, ফ্ল্যাট আয়রন বা হেয়ার স্ট্রেইটনার ব্যবহার করেন।
৮। তোয়ালে ব্যবহার করুন আলতোভাবে
অনেকেই চুল ধোয়ার সময় খুব বেশি চাপ দিয়ে চুল পরিষ্কার করেন। এই বারবার ঘর্ষণের ফলে চুল তার স্বাস্থ্য হারায় এবং শিকড় থেকে ভেঙে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।
তাই চুল শুকানোর সময় যতটা সম্ভব আলতো করে তোয়ালে ব্যবহার করা উচিত।
৯। আঁটসাঁট বেণী নয়
ঘুমানোর আগে বেশি বেণি না করাই ভালো। এটি চুলকে একত্রে রাখবে তবে আঁটসাঁট নয়, এইভাবে ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করবে।
১০। ভালো বালিশের কভার ব্যবহার করুন
সুতির কাপড় রুক্ষ, তাই এটি দিয়ে তৈরি বালিশে ঘুমালে চুল ভেঙে যাওয়া নিত্যদিনের ঘটনা হয়ে দাঁড়াতে পারে।
তাই এটি এড়িয়ে চলুন এবং একটি পাতলা ফ্যাব্রিক বালিশ ব্যবহার করুন।
১১। নিয়মিত তেল লাগান
আপনার চুলে নিয়মিত তেল ব্যবহার করলে চুলের গোড়া মজবুত হয়, তবে তা আবার অতিরিক্ত হওয়া উচিত নয়। আপনি যদি অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করেন তবে তা অপসারণ করতে আপনাকে অতিরিক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে, যা আপনার চুলের জন্য ভাল নয়।
১২। গরম তেল ম্যাসাজ
চুলে পরিপূর্ণ পুষ্টি জোগাতে তেল মালিশ ছাড়া আর কোনো বিকল্প নেই। আজকাল বাজারে নারকেল তেল ছাড়াও আমলা তেল, বাদাম তেল, অলিভ অয়েল, ক্যাস্টর অয়েল ইত্যাদি পাওয়া যায়।
আপনি চাইলে এগুলো মিশিয়ে চুলে লাগাতে পারেন।
১৩। চুল টিজিং এড়িয়ে চলুন
যদিও টিজিং চুলের পরিমাণ বাড়াতে পারে, তবে এটি আপনার চুলের জন্য ভাল নয়। সেজন্য এটা এড়িয়ে চলা উচিত।
১৪। ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন।
গরম জল ব্যবহার করা আপনার চুলের জন্য ক্ষতিকারক, তাই এটি পরিষ্কার করার জন্য সর্বদা ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন। অনেকেই শীতকালে চুলে গরম পানি ব্যবহার করেন, এতে চুলের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়।
১৫। নিয়মিত আপনার চুল ব্রাশ করুন
চুল নিয়মিত ব্রাশ করা উচিত। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। দিনে ২-৩ বার নিয়মিত আপনার চুল ব্রাশ করা আপনার চুলের জন্য উপকারী; রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে চুল ব্রাশ করা।
১৬। চুলে হেয়ার প্যাক ব্যবহার করুন
চুল সুস্থ রাখতে ধরন অনুযায়ী হেয়ার প্যাক ব্যবহার করুন। শুষ্ক বা কম্বিনেশন চুলের জন্য প্রতি ১০-১৫ দিন পর এবং তৈলাক্ত চুলের জন্য প্রতি ১৫ দিন পর পর হেয়ার প্যাকটি লাগান।
ঘরে তৈরি প্যাকগুলি আপনার চুলের সুরক্ষায় আরও কার্যকর।
১৭। কোন অতিরিক্ত চুল পণ্য
আপনার চুলে অতিরিক্ত চুলের পণ্য ব্যবহার করা উচিত নয়। এটি চুলের বৃদ্ধি এবং সৌন্দর্য ব্যাহত করে।
১৮। স্বাস্থ্যকর খাবার
আপনার স্বাস্থ্য আপনার চুলে প্রতিফলিত হয়। আপনি যত সুস্থ থাকবেন, আপনার চুল তত সুন্দর দেখাবে। তাই সুন্দর চুলের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে।
তাই চুলের বৃদ্ধি ও স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন, আয়রন এবং প্রোটিনের মতো পুষ্টিকর খাবার নিয়মিত গ্রহণ করুন। অধিক প্রোটিন সমৃদ্ধ শাকসবজি আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে, এছাড়াও প্রচুর পানি পান করুন।
সুন্দর চুলের জন্য কখনই খুব ব্যয়বহুল জীবনধারা বা পণ্যের প্রয়োজন হয় না। শুধু প্রয়োজন নিয়মিত যত্ন এবং সঠিক পুষ্টি।
